ボディワーク＆ライド
ライダーの上達を助けるボディワークと騎乗レッスンをセットにした講座です。
- 50鞍以上の方対象
- 1日講座
スザンヌ女史監修のもと、ボディワークと騎乗レッスンをセットにした講座です。
講座の担当指導員はジャイキネシス® (GYROKINESIS®)と乗馬両方のインストラクターであるため、乗馬レッスン、ボディワークを一貫して指導。受講者のシートやバランスの問題を地上と馬上で見極め、適切なエクササイズを取り入れながら改善に導きます。
※ESJには、ジャイキネシス® の認定トレーナーが3人在籍しています。
ジャイロキネシス®は、カラダの中心からすみずみまでを意識した、流れのある動きの中で、呼吸を組み合わせて楽しむエクササイズです。椅子に座って、またフロアワーク(床)も入れながら行います。自分のカラダと対話をしながら、無理なく心地よく可動域を広げていくことができます。
ジャイロトニック®, GYROTONIC®, ジャイロキネシス®, GYROKINESIS® そしてGYROTONIC® & Logo は登録商標であり、その所有者である Gyrotonic Sales Corpの許可に基づいて使用しています。
| 開催日 |
ESJ飯田校は、4月中旬のインドア馬場開設に向けて、現在準備を進めています。 |
|---|---|
| 時間 |
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| 定員 | 1日2名限定 |
| 受講料 |
※別途傷害保険料(550円/日)が必要です。 ※価格は税込みです |
| 講師 | 永見裕子か片貝志織が担当いたします。 |
| 申込み方法 | 講座の空き状況を確認いたしますので、まずはお問い合わせください。 |
| お申込み受付期間 | 2ヶ月前の9時から7日前まで
※定員になり次第キャンセル待ちでの受付となります |
| キャンセル ポリシー |
キャンセル料など、キャンセルポリシーについてはこちらをご覧ください。 |
講座内容
ジャイロキネシス®がいかに乗馬に役立つか、ぜひご自身で実感してみてください！
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- シートエクササイズレッスン
- BIMのエクササイズレッスンで身体を柔軟に動かせるようにしていきます。
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- ボディワーク
- ジャイロキネシス®のトレーナーが乗馬のためのボディワークを行います。
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- マンツーマンレッスン
- 軽速歩・正反撞・駈歩など、各自のレベルに合わせて、個々の課題に取り組みます。
タイムスケジュール
| 11：30 | シートエクササイズレッスン |
|---|---|
| 12：20 | 休憩 |
| 13：30 | ボディワーク |
| 15：00 | マンツーマンレッスン① |
| 15：40 | マンツーマンレッスン② |
| 16：30 | 総括 |
| 17：15 | 解散 |
内容は変更になる場合があります。
開催日カレンダー
ESJ飯田校は、4月中旬のインドア馬場開設に向けて、現在準備を進めています。
それに伴い、ESJ各種講座（ESJスタンダード、集中合宿、ボディワーク＆ライド）は4月末まで開催いたしません。
5月よりこれらの講座もスタートさせますので、今しばらくお待ちください。